مدرب شخصي في الدمام ونظام غذائي مخصص
كتير من أهل الدمام والشرقية شغالين بنظام شفتات. البرنامج الأونلاين مع كابتن محمد خالد بيتظبط على جدولك المتغير بخطة تمرين وأكل مرنة.
مميزات التدريب الأونلاين في الدمام
تمرين مناسب ليومك
للجيم أو البيت، حسب وقتك ومستواك والأدوات المتاحة.
نظام غذائي مخصص
سعرات ووجبات مرنة تناسب هدفك والأكل المتاح في السعودية.
متابعة بتوقيت السعودية
تواصل على واتساب وتعديلات حسب التزامك وتقدمك.
خبرة واعتماد دولي
مدرب IFPA بخبرة عملية أكثر من 10 سنوات ونتائج موثقة.
نظام غذائي للتخسيس يناسب حياتك في الدمام
النظام يبدأ من احتياج جسمك الفعلي من السعرات، ثم يتوزع على وجبات مرنة تقدر تلتزم بها. الهدف مش حرمان مؤقت؛ الهدف طريقة أكل تقدر تكمل عليها.
بنعمل نسختين من اليوم: يوم دوام صباحي ويوم شفت ليلي، بحيث السعرات والبروتين ثابتين مهما اتغير الجدول.
من أول رسالة لأول متابعة
- 1تحدد هدفك وبياناتك وروتين يومك
- 2تستلم خطة التدريب والتغذية المخصصة
- 3تبدأ وتتابع القياسات والالتزام
- 4تتعدل الخطة بناءً على تقدمك
اختار مستوى المتابعة المناسب
الأسعار بالريال السعودي تحويل تقريبي، والسعر النهائي يُؤكد على واتساب.
المتابعة الفضية
بداية قوية بسعر مناسب — نتيجة حقيقية في ١٢ أسبوع.
- خطة تدريب مخصصة على جسمك وهدفك
- خطة تغذية مرنة
- تحديث النظام مرة واحدة كل شهر
- تقدر تتكلم معايا مرة إلى مرتين في الشهر
- متابعة على واتساب
المتابعة الذهبية
أقصى دعم ومتابعة يومية — ١٢ أسبوع + شهر مجاناً.
- شهر إضافي مجاناً 🎁
- خطة تدريب وتغذية مخصصة بالكامل
- تحديث النظام كل أسبوع أو أسبوعين
- تقدر تتكلم معايا يومياً في أي وقت
- الاتصال على رقمي الخاص
- أولوية في الرد والمتابعة
محمد خالد — خبرة حقيقية مش وعود
مدرب دولي معتمد بخبرة أكثر من 10 سنوات وأكثر من 500 ألف متابع. تقدر تشوف السيرة، منهج التدريب، ونتائج العملاء قبل ما تقرر.
مدن سعودية نخدمها أونلاين
أسئلة عملاء الدمام
مين أفضل مدرب شخصي أونلاين في الدمام؟
اختيار المدرب يعتمد على خبرته واعتماده وقدرته على تخصيص الخطة ومتابعة تقدمك. محمد خالد مدرب دولي معتمد من IFPA بخبرة أكثر من 10 سنوات، ويقدم تدريباً وتغذية أونلاين ومتابعة مباشرة لعملاء الدمام.
هل محمد خالد موجود في الدمام؟
الخدمة أونلاين بالكامل وليست صالة تدريب داخل الدمام. تستلم برنامجك على الموبايل، وتتمرن في الجيم أو البيت، وتتابع على واتساب بتوقيت السعودية.
هل النظام الغذائي مناسب للأكل الموجود في السعودية؟
نعم. النظام يُبنى حسب هدفك وسعراتك وروتينك والأكلات المتاحة لك، بدون جدول جاهز أو منع غير ضروري، مع اختيارات للأكل المنزلي والمطاعم.
أنا شغال شفتات، ينفع البرنامج معايا؟
أيوه، الخطة تتصمم بقوالب للشفت الصباحي والليلي وتتعدل مع تغيير جدولك.
كم سعر التدريب أونلاين في الدمام؟
الباقة الفضية تبدأ من نحو ١١٩ ر.س لمدة 12 أسبوعاً، والذهبية من نحو ٢٢٩ ر.س مع شهر إضافي مجاناً. الأسعار بالريال تقريبية وتُؤكد عند التواصل.